はい、みなさんこんにちわ＾＾ちいです♬
コルセットを付けだしてから20日が経ちました！初めの間は少なくとも8時間着けるように気を付けていましたが、最近はだいたい6時間程度に減らしています(*_*)ｗ
それでも継続こそ力なりと思わせてもらえるほど変化が出続けるコルセットダイエット。またまた報告させてください！！
私が使用しているのは効果なコルセットではなく、ネットで買える手軽で安価なこちらです♪
コルセットダイエットのビフォーアフターと変化
まずは初日から10日後の比較画像をどうぞ。
肋骨側が締まってきているのがわかると思います。ちなもに下っ腹側はわざとゆるめに着けています。その理由はこちらの記事へどうぞ＼(^o^)／
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コルセットダイエット開始から10日が経過！ビフォーアフターの写真☆ボーンが飛び出すトラブルも…
はい、みなさんこんにちわ＾＾ちいです♪ コルセットダイエットを始めて丸10日が経ちました。 以外にも１週間で変化がありましたので画像と共にみなさんにこの10日間コルセットを付けながらどんな生活をしてき ...
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それでは本題の20日経過後の写真です！！
最近は一人で付けるのもだいぶ慣れてきました♬
一目で肋骨側の紐部分がかなりしまったことが分かりますよね！前回よりも一段と締まって縦まっすぐに締められるようにます！
理由はおそらく
- 紐の締め方やきつさなど試行錯誤していったため
- お安めコルセットなので体に慣れるまで時間がかかっていて、やっと私の体型にフィットし締められるようになった
ことが大きいのではないかと思っています。
10日～の変化について
やはり始めた当初と比べれば装着時の違和感は圧倒的に減っています。
紐はまだフルクローズい至っていないため苦しいと感じる程度まで締めてはいますが、無理はせず着用時間も6時間前後に減らしています。
減ってしまった理由として、購入当初は起きてる間になるべく着けていようと無理して着けていたのですが、生活してみて付けているのがきつい時間も分かってきたからこそ無理しないために外しています。
今の着用タイミング
- 朝起きたら装着
- 午前はつけっぱなし
- お昼ご飯を食べ終わったら外す
- 夕方再び装着
- 夕飯づくりを終えてお風呂で外す
お風呂上りの夕食時や夜はつけていません
この程度でも効果が表れると思っていただけて大丈夫だと思います(*^^*)
私も効果があると分かったので、このペースを変えるつもりは今のところありません！
コルセットを着けているのが私にも、コルセット自体にも負担が大きいタイミングがあるからです。
この10日間では着用時間が短くなっていますが、効果は続々と出てきています！
＼1日数時間の着用でOK／
肋骨の変化
今までは肋骨の一番したの骨があきらかに出っ張っているという印象がありました。
コルセット購入当初は胃袋を縮めたい、食事制限の手助けになれば…とかつけるだけでくびれが欲しいだけで買ったんです。
しかし使用してどんどん調べるごとにコルセットは肋骨を引っ込めつつくびれを作るものだと判明！！
それが分かってから意識しだしたところもありますが、触ってみると今まで出っ張っていた一番下の肋骨が始める前の比べて締まっていると気付きました！！
そのおかげかコルセットを着けていない間も若干のくびれ？？へこみ？？(笑)が見えるように( ﾟДﾟ)
肋骨がこのまま順調に締まっていけば体重はそんなに変化がなくても、コルセットだけでくびれを作ることも可能かもしれない！
くびれがあるだけで女性的な体に見えるのでめっちゃ嬉しいですよね♬
体重の変化
お酒を飲みすぎた翌日は体重が数百グラム増えていることもありますが、リングフィットアドベンチャーを併用しているせいかグラフが下降していて嬉しいです。
食事制限すれば早いのですが今回なぜしないかというとやはりリバウンドしては意味ないから。
体重に関してはどこまでがコルセットのおかげなのか定かではありません。
体重の減り方は非常に緩やかですが食事量が減っているので、少なくとも多少のバックアップはしてくれていそうです。
リングフィットアドベンチャーで以前より体が鍛えられているので、月１～２㎏程度落としつつリバウンドしない体づくりがしたいと思っています(=ﾟωﾟ)ﾉ
食事の仕方
朝、昼ごはんはコルセット着用のため食べ過ぎることはあまりないです。
夜ご飯は家族でゆっくり食事ができる唯一の時間
私の中で夜ご飯は同じ食事をみんなで楽しむ！みたいなルールがあり…
なので自分もリラックスして楽しめるように夜にコルセットをつけるのはやめました。
食事を戻した瞬間から一気にリバウンドした(´；ω；`)
そんな経緯もあって今は好きな物を適量摂るように努力しています♬
食べ過ぎないように注意が必要です。
朝昼コルセットで食べれない分、暴食のの恐れあり(体験談)
それに子供を育てるお母さん方には食事制限はかなりしんどいものだと思います。
私が経験した中で１番困ったのは
子供に対し好き嫌いしない！と教えているの私が食事を制限することで
【ママは同じご飯を食べていない＝ママも嫌いだから食べてない】と解釈されてしまうこと。
なので朝はお腹がすいてないと言い訳して少な目もしくはスープやみそ汁で済まし、昼も軽めに。
夜は程よく食べ過ぎに気を付けながらみんなで同じご飯を共にして家族と食事を楽しむように努めています♬
コルセットの寿命
私が購入したコルセットは3000円しない程度の比較的安いもの。
使い始めて1週間程度でボーン(コルセット内の骨になる金属)が飛び出してしまう事故がありました。
その後私がボーンの縫い目ごとにミシンで直線に補強を入れ着用を続けています。
今のところ補強後に何ら事故も起きず、快適にコルセットダイエットを続けられいます。
本来の強度としては、着用中に子供の寝かしつけで横になったりだいぶ負荷をかけていたとはいえあまり強くはないのかなと感じました。
ですが届き次第着用前に補強してしまえばいきなりのハプニングなく長い期間使える代物だと思います。
補強しない時の注意点
- 正しく着用する
- きつく締めすぎない
- 着用時間は徐々に伸ばしていく
このコルセットは安い分、体に馴染むまで時間がかかるよ 😆
初日は1時間でもぜんぜんOK !体にもコルセットにも負荷をかけすぎないよう気を付けてください。
ちなみに私みたいに寝かしつけ(お昼寝も)着けておくのはどちらにも負荷が強くかかるのでやめましょう( ;∀;)
フルクローズまで残り僅か！？
ここからフルクローズまでかかる時間についてお話しするのは空想の話になりますが、当初１カ月半～２カ月かかると思われていたフルクローズまでもしかしたら1か月半もかからずにしまってしまうのではないかと予想。
今既に私的にはもう後ちょっと！というところまできています。
このあと少しにどのくらい時間がかかるのかは、コルセット初心者の私にはわかりませんが…
今みたいにみるみる肋骨が締まってくれるのであればなきにしもあらず！！楽しみが増えて、着用しようという意識が増してくれるのも嬉しいです(≧▽≦)
＼コルセットでボディーメイク／
それではまた１か月過ぎたころにご報告させてください♬
本日はこちらで失礼させていただきます。おやすみなさいませ(@^^)/~~~