はい、みなさんこんにちわ＾＾まやです♬
みなさん月１回の女性の日、生理用品はどのようなものを使って過ごしていますか？私は１年ほど前までタンポンとナプキンを使っていました。
あの経血が出る時のドロッとした感触が苦手でタンポンを使う時間の方が多かったと思います。４～５日目くらいに量が減ってきたら、ナプキンだけで過ごす感じだったかな？
でもタンポンの使用に少なからず多少のリスクがあること、ナプキンより値段が張ること、紐が邪魔などを検討したのちに月経カップを使いだしました。
日本ではまだ認知度もそこまで高くないかと思いますが、海外ではどんどん普及率が上がっています。そして私も月経カップなしではもう１週間を乗り越えられない！！(笑)
なので使い心地や使い方をご紹介させていただこうと思います(^_-)-☆
月経カップとは？
シリコン製のカップです。本当に表現通りカップ！！タンポンは経血を吸って血が外に出ないようにしてくれるものですが、月経カップはカップが受け皿になり経血を溜めておけるものになります。
値段は安いものだと2000円から、高いものだと5000円位します。あれ、高いじゃんと思いました？実は月経カップは正しく扱えば1つで10年使えるといわれています！コストパフォーマンスが高すぎるぅぅぅ( ﾟДﾟ)
私が購入したのはドイツ製の月経カップ、メルーナという商品。ここからはこちらをピックアップしてお話しさせていただきますね。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a5acb9d.0340d54f.1a5acb9e.bf327e46/?me_id=1345581&item_id=10000001&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmeluna%2Fcabinet%2F3hrk30.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmeluna%2Fcabinet%2F3hrk30.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
この商品のいいところがドイツ製ではあるけれど日本の医療機器として正式に認可がされている！低アレルギーで作られているのでいろんな人が使いやすく(体質にもよります)、審査の厳しいドイツの医療機器や赤ちゃんの哺乳瓶にも使われているそうです！
タンポンvs月経カップ
月経カップが安全に作られているのは分かったと。じゃあどこがそんなにタンポンに勝っているかについて少しお話しさせていただきます。
- コスパ抜群
- お風呂やプールでも安心
- 出先に次に使う生理用品を準備する必要がない
- におわない
- 経血を確認できる
- トキシショックの心配がない
コスパ抜群
コストパフォーマンスについては先ほども話した通り、1つで適切な消毒方法をすれば10年も使えるものです。さすがにまだ使用歴が1年程度ですので9年後もまだ使えているかはわかりませんが、無理をしない限りは使えていそうなしっかりした感じのものになっています。
タンポンはナプキンと比べてお値段が高い( ;∀;)そう思うと1年かからずして月経カップの方が安上がりになりますよ♪
お風呂やプールでも安心
タンポンは性質上水分などを吸って経血を止めているのですが、お風呂やプールでは水の宝庫ですから中からは経血、外からはお風呂のお湯やプールの水を吸ってしまうためにそんなに長い時間着けていられなくなりませんか？
私が子供とお風呂に入る時以前なら入らないかタンポンだったんですけど、お風呂出る時は外してました。30分程度ではありますがもう吸う余地のないレベルに達しています。
それに比べて月経カップはシリコンのようなものでできているので、水でへたったりすることはありません！多い日でなければ数時間そのまま遊んでいても心配はありません。
次に使う生理用品を準備する必要がない
家の中ならお手洗いにナプキンやタンポンなど、次に使う生理用品が準備されていると思います。じゃあ出先の場合プキンやタンポンなど、次に使う生理用品が準備されていると思います。じゃあ出先の場合はどうしていますか？
生理用品の羽織ったポーチなどを持ってからお手洗いに行く方がほとんどだと思います。でも月経カップを使えば、手ぶらで言っても大丈夫。
お手洗いに行って先に1度手を洗い、月経カップを取り出して経血をトイレに流してからトイレットペーパーなどで拭いてもう1度入れなおすだけ！
余分な荷物を持っていく必要がないから置く場所がない！なんて困ることとも無縁なんです＼(^o^)／
紐がないから気にならない
タンポンって取り出しやすいように紐が出てて、その紐って意外と長いんですよね。だから下着から出てないかとか、体に擦れたりしてとっても気になってたんです。
でも月経カップの引っ張る部分はとっても短い！体の外側にあたるのはごくわずかなので本当にストレスレスです！しかもその先端は3種類も選べるようになっていて、初めての方には取り出しやすいリングタイプが推奨されています。他にはボールタイプや、長さが調節できるタイプもあります。
初めて使う方で上手く取り出せるか不安な方は、リングに紐を結んで使うこともできます。タンポンみたいに扱うって感じですね。月経カップ用のコットン紐が売られています。安価ですので慣れるまで使ってみてくださいね♬
長さを調節できるタイプは自分の取り出しやすい長さにカットして使えるので、月経カップの出し方のコツをつかんだ方が短くカットして使うのがオススメです。
月経カップの使い方
月経カップって、いざ手にすると大きくて結構ビビります(笑)入らないんじゃないかって思うほど大きいです。私は3人子供を産んでいるので問答無用でＬサイズでした。
いざ生理が始まり挑戦するもやっぱりなかなかうまく入らないんです。計ってはいないですが時間にして5分近くやってたんじゃないかな(￣▽￣;)
でも慣れるとすぐです！快適～もっと早く出会いたかったし、もう月経カップなしでは過ごせないってなります(笑)諦めないで何度も挑戦してマスターするべし、と言い切ります！！！
サイズの話
私は店頭で商品を見比べながら購入したんですが、見本をが置いてあり各サイズごとの大きさの違いに驚き！！毎月経血の量が少なくはないのでＳサイズは厳しいかなと思っていたんですが、その場に合ったサイズのチェック表でМサイズと出ちゃって…
量が少ないならＳでも大丈夫とされていましたが、決して少なくない…Мサイズ大きくて怖い…となんか恐怖感に襲われてきたので店員さんに相談したら、小さくするとフィットしなくてもれる可能性があると言われました。
な、なるほど…漏れたら意味がない。もう明らかにМサイズを選ぶしかなくМサイズを購入しました。
私が買ったメルーナは店頭に置いているところがまだ少ないので、みなさんご購入の際は公式ページでサイズチェックできますので参考にしてくださいね(*´▽｀*)
使う前に消毒を
購入後や整理が始まってさぁ使おう！という時、生理が終わってしまう時、清潔を保つためにまずは消毒を行います。消毒方法は３つ。
ミルトンを使う
月経カップを水ですすいだ後ミルトンを水に溶かして１５分置いておけばOK。哺乳瓶の乳首にも使われているような材質なので、ミルトンで手軽に消毒できるのは助かります。すすぎはいりません。作った薬液は２４時間以内なら再度使用できます。
煮沸消毒
十分な水を沸騰させて３～５分煮ます。月経カップより大きめの鍋を使わないと熱で溶ける可能性があるので注意しましょう。
ちなみに私は毎回煮沸消毒です。１００均で鍋を買って月経カップ専用鍋にしています。ある程度の大きさのものに一杯の水で煮立たせているので、本体が溶けたりなどトラブルもありません。
初めに鍋を用意しておくだけでいいので、ミルトンのように買い忘れた！などがなくて済むので私的には楽です。ちなみに鍋を使ってない時は、間違って使われないようにトイレに置いておいてます(笑)
電子レンジ
耐熱容器に月経カップと水を入れて煮沸する方法。電子レンジで加熱しても燃えることがないようにできているそうです。メルーナでは専用の洗浄カップが売られています。
でも私は生理の時に使っているものを電子レンジに入れるのはなんだか気が引けてしまいます…(笑)
入れる前に畳み方が大切
意外と大きいと言いましたが、もちろん形状的にも大きさ的にもそのまま突っ込めば入る代物ではありません。折り畳んで入れていきます。この時カップ内に空気があることが重要なようです。でもカップ自体に弾力性もあるので、中に上手く入ると畳まれていた部分が開いて経血をキャッチしてくれます。
【Ｃフォールド】
Ｃの字を作るように半分に折り曲げます。
【パンチダウンフォールド】
片側の真ん中を内側に折り曲げてから半分に折る方法。私はいつもこのやり方です。少したたむのにコツは必要ですが、先端が小さくなるので他の方法より私は入れやすいと感じています。
【Ｓフォールド】
Ｓの字を作るように折り曲げます。大きめサイズを使っている人向けです。
【折り紙フォールド】
片側の真ん中を内側に折り曲げてから残った部分の片端をググっと斜めに折るやり方。
【ラビアフォールド】
片側の真ん中部分をつまみ下に持っていき、残った部分を畳んだ部分より上で半分に折ります。
入れ方にもたくさんの種類がありますが、自分に合ったやりやすい方法を探してみてくださいね(*^^*)詳しくは公式さんがYouTubeで載せていましたので、こちらをご覧ください(人●´ω｀●)
月経カップの入れ方
中腰になって息を吐きながら先ほどたたんだ月経カップを入れていきます。入りづらい方や痛みを感じる場合は水で濡らしてからやるといいです。
膣から入れて、腰の方に向かって入れます。この時ちょっとビビってしまうと思うんですが、ゆっくりやっていると折りたたんだ月経カップが開いてしまうので勢いよくググっと奥まで押し込んでみてください。
手前で開いてしまった人や、途中で止まってしまい入りきらなかった方は気を取り直してもう１度試してくださいね。コツもありますが慣れもあるので、何度か挑戦すれば自分はどんな風にやれば入りやすいかが分かってきますよ(●´ω｀●)
無事違和感ないところまで入ったら持つところを何度か引っ張ってみて抵抗があるか確認してみてください。この時スルスル動いてしまっている方は何度か押し引きてみてください。腰を円を描くように回してみるのもオススメ。
それでも引っ掛かりのような抵抗がない場合は折りたたんだカップが中で開いていないので、取り出してもう１度チャレンジになります。
引っ掛かりを感じた場合は開いている証拠になるので無事挿入成功＼(^o^)／持ち手もぐっと押し込んで終了になります。快適な時間をお過ごしください♬
月経カップの出し方
出す時は便器に座りながらでも中腰でもやりやすい態勢で大丈夫です。私は入っている血がたれたりするのが怖いので座りながらやっています。
出す時はまず持ち手を出すところから。お腹や子宮に力を入れて月経カップを押し出すイメージです。出産経験者の方なら出産時のいきみのような感じで力を入れていきます。
そうすると月経カップが頭を出し始めます。指で本体部分をつまめるくらいまで押し出したら月経カップの底の部分をつまんで空気を入れると抵抗がなくなり取り出せます。
使用時間について
使用時間は６～８時間となっています。私は月経カップ使用時のサイクルが決まっていて、朝食後の８時、昼の２時、夕方お風呂の時の６時、就寝前深夜１～２時にカップの中を空にしています。
もちろん生理２日目に関しては例外で３時間程度で漏れてしまうので、こまめに外すようにしています。でも２日目以外はこのサイクルで漏れることはないですね。なんせＬサイズなのでｗｗ
でもトイレに行くたびに変える必要がないのはとっても楽ちんで、時間も８時間以内を守っていればいいだけ！それであのドロッとした感触や、肌がかゆくなったりすることもなくなるなら万々歳＼(^o^)／
ここまで熱く語ってきましたが、みなさんに少しでも月経カップの魅力が伝えられていれば幸いです(笑)
初期投資という面からすればお値段が高いのはありますが、生理は生涯で４００～４５０回くると言われています。でも月経カップメルーナは１０年使えるとうたっていますので、本当に使えるなら１２０回分に！！
しかも快適で過ごせちゃうから、試してみる価値ありありあり！！だと思います(*ﾉωﾉ)
完全なる安心安全の国産が欲しいならこちらもあります！今の時代は第3の生理用品、月経カップです♡
それでは本日はここまで！長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました♬
失礼させていただきます♬